[...] coraz mniej i nic pod grafik w pracy nie mogę dopasować , więc już się zastanawiam za co ja tyle place . Myślałam że po wakacjach coś się ruszy z tymi zajęciami a tu stoi w miejscu a nauka zdalna mi nie pasuje bo w domu się nie potrafię skupić bo tylko myślę co ja mam jeszcze do zrobienia . Było mega stabilnie , sierpień był tak idealny a teraz [...]
[...] w swoim życiu nie byłam :D jak udało mi się coś zrzucić to zaraz mi to wracało :D więc chyba pora ustalić sobie jakieś cele na grudzień i ruszyć bo jakoś stoje sobie w miejscu ostatnio . Więc teraz sobie poobserwuje wagę i zacznę sobie dodawać tych kcal :D No i gdyby nie pomoc Dawida i jego nieświadome wjeżdżanie mi na ambicje to pewnie [...]
[...] inaczej niż kiedyś , tak teraz ciężko im zaakceptować fakt że mimo wszystko nie chce się skupić w 100% na dziecku tylko chce się dalej realizować , rozwijać a nie stać w miejscu . Ja nie neguje tego że ktoś jest szczęśliwy poświęcając się w 100% dziecku i rozumiem to więc strasznie mnie to irytuje jak słyszę że nie mogę tak robić jak mam w [...]
[...] czasu . Na siadach bardzo lady progres więc póki będą siły nie ma co się rozdrabniać i bawić się w siady po 45kg więc na następnym treningu zacznę od 60kg , żeby nie stać w miejscu . Bo ostatnio tak się bujam ciągle między 45-60kg i nie mogę ruszyć z miejsca . Dziś robiłam na zwykłej sztandze , robiło mi się bardzo fajnie i stabilnie więc póki [...]
[...] są różne, ja zazwyczaj mam większy apetyt nawet jak źle się czuję i leżę w łóżku. Jaka jest waga, przy której najlepiej się czujesz? Do tych 60kg jest ok . Chociaż już przy 58kg ta sylwetka wygląda gorzej niż przy ,56kg. Ale przy 56kg nie mam tak siły na trening. Stoję w miejscu w ciężarem w sumie . Ale wtedy miałam płaski brzuch chociaż
[...] sie to robic z zaangazowaniem, aerobuję po treningu, chodze na basen, a mam wrazenie ze po prostu nic sie nie dzieje (w sensie tluszcz nie chce spadac, wymiary stoja w miejscu, albo maja lekkie wahania to w jedna to we druga strone). Ostatnio odwazylam sie stanac na wage (czego nie robilam od kilku miesiecy - wskazala obecnie 60kg....Waze [...]
[...] (swego czasu sporych ilości) wiem, że będzie dobrze szło tylko na początku. Potem bez ciężkich interwałów raz , a z czasem dwa razy w tygodniu wszystko stoi praktycznie w miejscu. Mogę i kalorie ciąć do śmiesznych ilości a idzie ta redukcja bardzo opornie (chociaż VLCD itp nie próbowałem nigdy). Wiec u mnie interwały to konieczność na [...]
Kuba, a jak to w lustrze wygląda? Jak obwody? Bo cyferki raczej kręcą się wokół tego samego? lustro i obwody chyba podobnie jak cyferki też mi się wydaje że stoję w miejscu
Kuba, a jak to w lustrze wygląda? Jak obwody? Bo cyferki raczej kręcą się wokół tego samego? lustro i obwody chyba podobnie jak cyferki też mi się wydaje że stoję w miejscu Ale masz ciśnienie żeby ruszyć mocniej?
Kuba, a jak to w lustrze wygląda? Jak obwody? Bo cyferki raczej kręcą się wokół tego samego? lustro i obwody chyba podobnie jak cyferki też mi się wydaje że stoję w miejscu Ale masz ciśnienie żeby ruszyć mocniej? jakoś ciśnienia mocnego nie ma możliwe że trochę teraz przyśpieszę bo tenisa mi wejdzie więcej (dużo więcej) - bardzo lubię grać więc [...]
Zauwazylem ciekawa rzecz. Jestem na TP 4 tydzien, waze sie co jakis czas i ... waga stoi w miejscu (!!!) , jednak nie przejmuje sie tym, bo widze duze zmiany w swoim wygladzie, ladnie rzezbi mi sie biceps, wychodza mi miesnie zebate itp. Nie wiem czemu tak jest, moze jestem taki dobry ze mam takie przyrosty miesni ze nie widac po wadze spadku [...]
"Jestem na TP 4 tydzien, waze sie co jakis czas i ... waga stoi w miejscu (!!!) , jednak nie przejmuje sie tym, bo widze duze zmiany w swoim wygladzie" Logan - tak 3mać! Ja wagowo też nie spadłam za wiele (jakieś 3-4kg) przez 1,5 miesiąca. Ale to co TP zrobiła z moją krateczką kochaną na brzuszku I za to ją kocham!!!!! Może - wg [...]
[...] zmaierzal przestac, lalby sie az bym mu to oko rozwalil az y mu to wyplynelo, bbalem sie konsekwencji POddać się czyli mówić że kończy się walke poddajesz się i stajesz w miejscu a on Ci 3 strzały w morde daje... i zauwarzyłem że w miejscu mozesz komus lekko za***ać a będzie boleć jak niewiem co a w ruchu o całkiem inaczej dlatego nie nalezy [...]
[...] karku 20kg/15 22kg/12 25kg/6 I brzuch :-) 1. Wznosy nóg w zwisie na drążku 4 serie po 20 powtórzeń. Aerobów po nogach teraz nie robię Dzisiaj się zważyłam... 51.20 kg waga w miejscu :-( normalnie to bym się cieszyła ;-) No nic, zwiększyłam ilość owsa rano i ryżu, poczekamy zobaczymy. Po treningu oczywiście koniecznie pyszne jedzonko :-) [...]
[...] wkładałem w uchwyt i jazda) 4s x 12-15p 2. Wyprosty nóg siedząc, wąsko stopy 4s x 15p 3. Hack-siady +20kg x 15 +60kg x 10 +80kg x 10 +100kg x 10 +110kg x 10 4a. Wykroki w miejscu 10kg x 12 15kg x 12 4b. Syzyfki 2s x 8p 5. Uginanie nóg stojąc, jednonóż 3-4s x 12p 6. MCNPN 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 8 90kg x 8 7. Uginanie nóg leżąc 3s x 12p + [...]
Dla mnie Sosna jak patrzyłem na jego pierwsze walki wydawał sie wschodzącą gwiazdą. Ale później jakby stanął w miejscu. Ciosy też niby ma silne, ale brakuje tej dynamiki. Nie wiem czy juz ktoś to wstawił (jeśli tak to sorki), ale znalazłem przygotowania Sosny na necie, hehehehe http://www.youtube.com/watch?v=XTyviIARM6Q&feature=related
ADHD zrozumie tylko ADHD };-) Najgorsze, że to jest dziedziczne %-) A później człowiek patrzy z niedowierzaniem na inne dzieci, co potrafią siedzieć w miejscu i się bawić i zdziwiony, że takie dzieci w ogóle istnieją }:-( 10.04 sobota Bieganie Rano krótki bieg. Nie było czasu ani na dłuższą trasę ani na zabawy na placu i drążkach, ale ważne że [...]
[...] nogi. 4x obwód - kulki: podciąganie + zwis na ugiętych 5s + zwis na prostych 5s (2 takie powtórzenia bez przerwy) - burpee 6x - zwis na ufo max, kolana w górze - bieg w miejscu 60 sek - pałki (to samo co na kulkach) - wskoki na stołek 10x (obwód 1 i 2) / wejścia 10kg x12 (obwód 3 i 4) - unoszenie kolan w zwisie 6x - wyskoki jednonóż 10x - [...]
[BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68
